寻常型牛皮癣是一种影响皮肤健康的常见疾病，对于患者来说，日常饮食也是非常重要的，因为合理的饮食习惯能够缓解症状，降低病情的发作率，下面就介绍一些寻常型牛皮癣的饮食原则。

　　1. 控制热量

　　寻常型牛皮癣患者一般伴随有代谢紊乱和肥胖的问题，因此需要注意控制饮食热量，避免过度饮食导致体重增加，进而加重病情。

　　2. 注重蛋白质

　　蛋白质是维持皮肤健康的重要物质，寻常型牛皮癣患者也需要有足够的摄入量。患者可以食用一些低脂的肉类、鱼类、禽类等食物，同时也可以食用一些蛋白质含量较高的素食，如豆类、豆制品、蔬菜等。

　　3. 加强维生素摄入

　　寻常型牛皮癣患者在饮食中需要适当增加维生素的摄入量，可以多食用一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、蛋黄、鲜奶等。此外，适当的暴露于阳光下也能够帮助皮肤合成维生素D，对于病情缓解也有很好的效果。

　　4. 抑制炎症反应

　　寻常型牛皮癣是一种炎症性疾病，因此患者需要试图通过饮食调节来抑制炎症反应。在饮食中可以适当加入一些防炎食品，如鱼油、橄榄油、姜黄、葡萄籽等，同时还需要限制一些容易引发炎症的食品，如高脂食品、油炸食品、辛辣食品等。

　　5. 适当补充微量元素

　　寻常型牛皮癣患者在饮食中还需要适当补充一些微量元素，如锌、硒、铜等。这些元素对于皮肤健康和免疫系统的维护都有很好的作用。可以通过摄取一些全谷物食品、坚果、瘦肉、海鲜等来获得这些微量元素。

　　总的来说，寻常型牛皮癣患者需要有一个均衡的饮食，避免油腻、辛辣、刺激等食品，多运动、良好的心态也对病情有积极的影响，相信有了正确的饮食习惯和积极的生活方式，病情一定会得到有效控制。